Una guía práctica para mujeres de 45+ que quieren recuperar su energía, apoyar su equilibrio hormonal y volver a conectar con su deseo de forma natural.
Aprenderás a usar alimentos funcionales para calmar la ansiedad, mejorar tu descanso y apoyar tu deseo, sin complicarte ni cambiar tu vida.
Todo está explicado de manera simple, sin dietas complicadas y pensado para mujeres reales con poco tiempo… pero con muchas ganas de sentirse mejor.
✅ Recetas fáciles y rápidas pensadas para mujeres 45+
✅ Plan de 4 semanas con apoyo nutricional y hábitos concretos
✅ 3 bonos prácticos: especias afrodisíacas, ritual de 5 minutos y recetas de hierbas
No. Todas las recetas son simples, rápidas y con ingredientes fáciles de conseguir. Están pensadas para mujeres con poco tiempo.
La mayoría de mujeres nota mejoras entre la semana 2 y 4 : menos hinchazón, mejor ánimo, mejor sueño y más vitalidad.
Sí. Las combinaciones están basadas en Nutrición Funcional y contienen ingredientes que apoyan la producción hormonal, reducen inflamación y mejoran la oxigenación y energía.
La guía está hecha para mujeres reales: “cero complicaciones”. Recetas de 15–20 minutos, pasos simples y opciones para variar sin perder el beneficio.
Sí. Las recetas están basadas en alimentos naturales que no interfieren con medicación. Aun así, si usas THR, puedes ajustar fácilmente las comidas.
No es obligatorio. Las recetas ya están diseñadas para ayudarte de forma natural. Los suplementos pueden complementar, pero no condicionan los avances.
La guía está basada en recetas bajas en inflamación y combinaciones que apoyan tu energía, metabolismo y equilibrio hormonal, por lo que suelen ayudar a mujeres con estas condiciones. No reemplaza un tratamiento médico, pero sí potencia tu bienestar.
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